Ansia

Proprio oggi una cliente mi diceva: "ora sto proprio bene, però ogni tanto mi viene ancora l'ansia". 

Quel "però" è significativo del continuo sforzo che facciamo per escludere dalla nostra esperienza tutta una serie di sensazioni ed emozioni che sono d'altra parte assolutamente fisiologiche.

Restiamo nell'ambito dell'ansia; non è certamente una sensazione piacevole, col tempo abbiamo imparato tutta una serie di strategie per sentirla il meno possibile, ad esempio fumarsi una sigaretta, bersi un bicchiere, telefonare a qualcuno, andare a comprarsi qualcosa eccetera. Se proprio non riusciamo ad evitarla abbiamo a disposizione una quantità di medicinali che ci permettono di escludere questa sensazione dalla nostra coscienza.

Se comprendiamo che l'ansia ha delle funzioni precise per il nostro organismo, ad esempio è un sistema di allarme che ci avverte che qualcosa di sconosciuto e potenzialmente pericoloso è entrato nella nostra sfera percettiva, capiamo anche la necessità del nostro organismo di reagire a questa esclusione alzando il livello. E' come se ci sforziamo di non sentire l'allarme della sveglia e l'organismo per farsi sentire cerca di alzare il volume e di suonare sempre più spesso. E' un circolo vizioso da cui è difficile uscire anche perchè mancano spesso gli strumenti necessari per farlo.

Ecco che il counseling Olistico può offrire validi strumenti per rompere questo circolo distruttivo, innanzitutto aiutandoci a cambiare il nostro atteggiamento verso una sensazione spiacevole, imparando ad osservarla invece che a sfuggirla. Poter osservare lo spazio interiore non scegliendo le sensazioni da provare o da evitare ci permette di liberarci dalla necessità di sfuggire a qualcosa di sconosciuto lasciandoci a disposizione l'energia e il distacco necessari per accogliere la realtà che ci circonda. 

Imparare ad utilizzare la nostra ansia per lo scopo per cui ci è stata data ci permette di trasformare quello che normalmente viene vissuto come un limite o un ostacolo in una risorsa che ci aiuta a vivere meglio e a capire con più precisione il significato di quanto ci accade.

Per tornare alla mia cliente è quindi un bene che ogni tanto senta l'ansia, il sistema di allarme funziona! Adesso che sentiamo la sirena possiamo occuparci di cosa l'ha fatta scattare.

meditazione Tonglen in Ospedale

Finalmente ci arriviamo anche in Italia:
http://corrieredibologna.corriere.it/bologna/notizie/cronaca/2013/5-gennaio-2013/al-bellaria-si-sperimenta-meditazione-tibetana-2113417565704.shtml

Cerchio Sacro

Domenica 10 FEBBRAIO, un nuovo appuntamento con il Cerchio Sacro.

Ci capita spesso di sentirci fuori sincrono:

pensieri, sensazioni, emozioni non lavorano in un'unica direzione, ci sentiamo appesantiti, confusi, insicuri, svogliati, a volte un po' depressi. A volte abbiamo la sensazione di dover correre sempre dietro agli eventi e di non avere mai il tempo per fermarci un momento.

Siamo proprio come uno strumento che stona.

Il Cerchio Sacro è l'occasione per riaccordare il nostro strumento interiore.

Iniziamo la mattina con la Dinamica di Osho, una tecnica che ci permette di liberare le energie compresse e di ritrovare la nostra vitalità infantile.

Avremo poi il tempo per la colazione ed inizieremo le tecniche di sincronizzazione:

Tonglen che mette in relazione il cuore con tutti gli organi in modo che il nostro centro vitale ed energetico riconosca e riallinei tutte le energie del corpo e alla fine il Cerchio Sacro, un bagno vibrazionale generato da tutto il gruppo capace di rilassare anche le tensioni più profonde.

Alla fine dell'incontro ci porteremo a casa una sensazione di profondo rilassamento e benessere e uno strumento capace di accompagnarci all'incontro più importante, quello con noi stessi.

Domenica 10 Febbraio, dalle 8,30 alle 12,30

SPAZIO INDACO – Rivergaro, Via don Calderoni, 2

Costo € 40,00

Per info e prenotazioni: Gianluca Del Bono 3475551560 – gianluca@latarta.it – www.latarta.it